都市生活節奏快，壓力大，失眠成為很多人面臨的問題。當你無法入睡時，是否應該服用安眠藥？有哪些種類的安眠藥可供選擇？長期服用安眠藥對健康有什麼影響？本文將介紹安眠藥的種類、副作用、購買方法以及服用時的注意事項，幫助你正確理解如何使用安眠藥！
失眠問題是否需要服用安眠藥？
不論是入睡困難、淺眠還是早醒，這些都屬於睡眠障礙的一種，通常被稱為“失眠”。晚上無法入睡或睡眠品質不佳會影響白天的表現，讓人感到疲倦、難以集中注意力，甚至可能出現緊張性頭痛、易怒、協調能力下降、記憶力減退等症狀。
然而，睡眠品質受到多種因素的影響，包括年齡、睡眠環境、不規律的作息時間、飲食和生活習慣（如咖啡和煙草的使用），情緒和心理狀態也會對睡眠產生影響，例如面臨壓力、焦慮、工作壓力、擔心親人的健康等。因此，建議首先找出失眠的原因，嘗試改善不良習慣或焦慮情緒。如果情況沒有好轉，再尋求醫生的幫助。經過醫生的判斷和評估後，再決定是否需要服用安眠藥，切勿自行亂服安眠藥。
如何判斷是否真的需要服用安眠藥？
你可以先嘗試找出失眠的原因。如果只是偶爾或短期的失眠，可能是由於遇到緊張的情況、睡眠環境改變、使用興奮劑等因素導致的，可以首先嘗試養成良好的睡眠習慣來改善。以下方法也可以有效緩解失眠症狀：
保持舒適的睡眠環境。
晚上臨睡前進行適量的放鬆運動。
避免飲用含酒精和咖啡因的飲料。
避免臨睡前進行劇烈的運動或觀看刺激性的電視節目等。
如果採取上述措施後情況沒有改善，且失眠症狀持續超過4周並影響到你的日常工作，就需要諮詢醫生尋求幫助。經過醫生的評估和判斷後，才能採取相應的治療方案和藥物治療。但是，患者不應在未諮詢醫護人員意見的情況下自行服用安眠藥。
是否可以在藥店購買安眠藥？
在臺灣，安眠藥屬於處方藥，必須經醫生開具處方後才能在藥店購買。安眠藥只能短期緩解失眠症狀，不能消除導致失眠的潛在因素，因此應在接受醫生評估後按照醫囑服用，並接受適當的治療。
安眠藥的種類
常用的安眠藥包括苯二氮䓬類藥物（Benzodiazepines，BZDs）、佐匹克隆（俗稱白瓜子，Zopiclone/Imovane）和唑吡呾（Zolpidem）。其他用於失眠治療的藥物還包括抗組織胺藥物（Antihistamine）和氯醛水合物（Chloral Hydrate）。鑒於安眠藥的副作用，應使用最低有效劑量和最短療程，療程不應超過4周。
安眠藥種類 作用原理 效果 不適用人群
苯二氮䓬類藥物 影響抑制性神經傳遞物質γ-氨基丁酸（GABA）受體 縮短入睡時間、減少半夜醒來的情況和增加總睡眠時間 患有呼吸抑制症、明顯的神經肌肉性呼吸無力、急性肺功能不全、睡眠窒息或患有嚴重肝功能損害的病人，不適用於兒童
佐匹克隆 對大腦中的γ-氨基丁酸（GABA）受體有很高的親和力 催眠、抗焦慮和遺忘記憶 患有明顯的神經肌肉性呼吸無力、呼吸衰竭和嚴重睡眠窒息症的病人，不適用於兒童
唑吡呾 具有促進睡眠的化學物質 迅速發揮並短效鎮靜神經 患有阻塞性睡眠窒息症、急性或嚴重抑制呼吸系統、不穩定的重症肌無力和精神病的病人，不適用於兒童
抗組織胺藥物 具有鎮靜神經作用的抗組織胺，如異丙嗪 鎮靜神經 慎用於患有哮喘、支氣管炎、狹角性青光眼、前列腺肥大的患者，不適用於2歲以下的兒童
氯醛水合物 具有催眠及鎮靜神經的化學物質 催眠及鎮靜神經 有顯著肝或腎功能不全或嚴重心臟病的患者
常見的副作用
安眠藥通常會導致患者產生藥物耐受性，特別是在使用氯醛水合物的患者中較為常見。安眠藥的療效會隨著使用時間的延長而減弱，因此只適宜短期使用，不應超過4周。
此外，安眠藥還可能導致患者對藥物產生依賴和成癮，出現戒斷症狀，特別是在使用苯二氮䓬類、佐匹克隆和唑吡呾的患者中較為常見。一旦停止使用，可能出現焦慮、抑鬱、注意力不集中、失眠、頭痛、暈眩、耳鳴、食欲減退、顫抖、出汗和煩躁等戒斷症狀。
嚴重情況下，還可能出現肌肉抽搐、精神錯亂或妄想症、抽搐和幻覺等症狀。即使在停藥後，患者仍可能出現間歇性的突然醒來和栩栩如生的夢境。除此之外，服用安眠藥期間可能出現以下常見副作用：
次日持續嗜睡
記憶力下降、暈眩
肌肉無力、行走不穩
異常的反應，如增加敵意和攻擊性、煩躁不安、興奮
複雜的睡眠相關行為，如夢遊、在睡覺時開車、進食和撥打電話
每種藥物都有不同的副作用，且戒斷症狀出現的時間也不同，短效的苯二氮䓬類藥物可能更早出現戒斷症狀。因此，患者應留意可能出現的副作用，並在醫生的指導下逐漸減少劑量以停藥。
服用安眠藥的注意事項
由於服用安眠藥會導致耐受性、成癮和戒斷症狀等副作用，應在醫護人員的監督下使用，使用最低有效劑量和最短療程，療程不應超過4周。
安眠藥可能會導致持續嗜睡，因此在服用後不應駕駛或操作機械，也應避免飲用含酒精的飲料。患者應熟悉正在使用的藥物名稱和劑量，並注意可能出現的副作用。如果失眠症狀沒有改善，應向醫生反映並討論，尋求其他治療方案。