都市生活節奏快，工作壓力大，這使得許多人容易受到失眠的困擾。當你無法入睡時，是否應該立刻求助於安眠藥呢？那麼安眠藥有哪些種類？長期服用安眠藥對健康有什麼影響呢？本文將介紹安眠藥的種類、副作用、購買方式，以及使用時需要注意的事項，幫助你正確瞭解如何使用安眠藥！
失眠煩惱是否需要倚賴安眠藥？
不管是入睡困難、淺眠還是早醒，這些都屬於睡眠障礙的範疇，通常稱為”失眠“。晚上無法入睡或睡眠品質差，會影響白天的表現，讓人感到疲憊或無法集中注意力，還可能導致緊張性頭痛、暴躁、手腳不協調、記憶力下降等症狀。
然而，睡眠品質受多種因素影響，包括年齡、睡眠環境、不規律的作息時間、飲食和生活習慣，如咖啡、吸煙等，也可能受情緒或心理狀態的影響，如遇到緊張或焦慮的事情、工作壓力、擔心親人健康等。因此，建議首先找出失眠的原因，嘗試改善不良習慣或焦慮情緒。如果情況沒有好轉，再向醫生尋求幫助。經醫生判斷和評估後，再決定是否需要服用安眠藥，切勿自行亂服安眠藥。
如何判斷是否真的需要藥物干預？
大家可以先嘗試找出失眠的原因，如果只是偶發或短期的失眠，如因緊張事件、睡眠環境變化、使用興奮劑類藥物等因素引起，可以從養成良好的睡眠習慣開始改善。以下方法也可以有效緩解失眠症狀：
維持良好的睡眠環境。
在睡前進行適量的放鬆運動。
避免飲用含酒精和咖啡因的飲料。
避免在睡前進行劇烈運動或看刺激性過度的電視節目等。
如果上述措施都沒有效果，並且失眠症狀持續超過4周，並影響到日常工作，那麼就需要諮詢醫生尋求幫助。經醫生判斷和評估後，才能採取相應的治療方案和使用藥物。然而，請務必在諮詢醫護人員的意見之前，不要自行服用安眠藥。
是否可以在藥房購買安眠藥？
在臺灣，安眠藥被歸類為處方藥，必須經醫生開處方才能在藥房購買。安眠藥只能短期緩解失眠症狀，不能消除導致失眠的根本原因，因此在接受醫生評估後按照醫囑服用，同時接受適當的治療。
安眠藥的種類
常用的安眠藥包括苯二氮䓬類藥物（苯二氮䓬類藥物，BZDs）、佐匹克隆（俗稱白瓜子，Zopiclone/ Imovane）和唑吡呾（Zolpidem）；還有其他用於失眠的藥物，如抗組織胺藥物（Antihistamine）和水合氯醛（Chloral Hydrate）。考慮到安眠藥的副作用，應使用最低的劑量和最短的療程，療程不應超過4周。
苯二氮䓬類藥物：影響抑制性神經傳遞物質γ-氨基丁酸（GABA）的受體，可以縮短入睡時間、減少半夜醒來的情況，增加整體睡眠時間。不適用於患有受壓抑呼吸系統、顯著的神經肌肉性呼吸無力、急性肺功能不全、睡眠窒息或嚴重肝功能損害的患者，也不適用於兒童。
佐匹克隆：對大腦中的γ-氨基丁酸（GABA）受體有很高的親和力，可用於催眠、抗焦慮和遺忘記憶。不適用於患有顯著的神經肌肉性呼吸無力、呼吸衰竭和嚴重睡眠窒息症的患者，也不適用於兒童。
唑吡呾：具有促進睡眠的化學物質，具有快速發揮和短效的鎮靜神經作用。不適用於患有阻塞性睡眠窒息症、急性或嚴重受抑制的呼吸系統、不穩定的重症肌無力和精神病的患者，也不適用於兒童。
抗組織胺藥物：具有鎮靜神經作用的抗組織胺，如異丙嗪，可用於鎮靜神經。不適用於患有哮喘、支氣管炎、狹角性青光眼、前列腺肥大的患者，也不適用於2歲以下的兒童。
水合氯醛：具有催眠和鎮靜神經的化學物質。不適用於有明顯肝或腎功能不全或嚴重心臟病的患者。
常見的副作用
安眠藥通常會導致藥物耐受性，特別是使用氯醛水合物的患者常見。安眠藥的療效會隨著使用時間而減低，因此只適宜短期使用，不應超過4周。
安眠藥還可能導致患者對藥物產生依賴和成癮，出現戒斷症狀，尤其是使用苯二氮䓬類、佐匹克隆和唑吡呾的患者。一旦停止使用，有可能出現焦慮、抑鬱、注意力不集中、失眠、頭痛、眩暈、耳鳴、食欲減退、顫抖、出汗和煩躁不安等戒斷症狀。
嚴重情況下，可能出現肌肉抽搐、精神錯亂或妄想症、抽搐和幻覺等症狀。即使在停藥後，患者仍可能出現間歇性醒來的情況和逼真的夢境。此外，在服用安眠藥期間還可能出現以下常見的副作用：
持續到第二天的嗜睡。
記憶喪失、眩暈。
肌肉無力、步履不穩。
異常的反應，如增加敵意和攻擊性、煩躁不安、興奮。
複雜的與睡眠相關的行為，如夢遊、睡覺時開車、吃飯和打電話。
每種藥物都有不同的副作用，同時出現戒斷症狀的時間也不同，短效的苯二氮䓬類藥物可能更早出現戒斷症狀。因此，患者應注意觀察副作用，並在醫生的指導下逐漸減少劑量以停藥。
使用安眠藥需要注意的事項
由於安眠藥可能導致耐受性、依賴和戒斷症狀等副作用，應在醫護人員的監督下使用，並使用最低而有效的劑量和最短的療程，療程不應超過4周。
安眠藥可能會導致持續的嗜睡，因此在服用安眠藥後不應駕駛或操作機器，還需避免飲酒。患者應熟悉所使用的藥物的名稱和劑量，並注意可能出現的副作用。如果失眠症狀沒有改善，應向醫生反映並討論，尋求其他的治療方案。
總結
在決定是否使用安眠藥時，務必謹慎考慮，遵循醫生的建議，並儘量採用非藥物治療方法。使用安眠藥時要謹慎，遵守醫囑，避免濫用，以免導致不良後果。如果對安眠藥有任何疑慮或疑問，應諮詢醫生以獲取專業建議。希望本文能幫助你更全面地瞭解安眠藥的使用和注意事項。