人生中近三分之一的時間被投入在睡眠之中。優質的睡眠不僅能保護身體免受過度磨損，還有助於降低身體的代謝活動，有益於疲勞恢復、精力恢復和能量儲備，因此良好的睡眠是一個不可或缺的生理過程。然而，雖然我們知道睡眠的重要性，但許多人的睡眠品質如何呢？
根據數據統計，全球近四分之一的人群存在不同程度的睡眠問題，而這一情況仍在不斷增加，急需引起全球的重視和關注。當失眠困擾發作，許多人的首選解決方法往往是尋求安眠藥物，其中FM2就是其中之一。但你真的瞭解FM2嗎？讓我們與FM2專家一同來深入探討FM2。
揭秘FM2：打破誤解，迎接健康安眠
對於FM2，很多人可能存在兩種誤解：
一種是過於迷信和依賴FM2，認為一旦失眠就必須依賴FM2；另一種則是對FM2的副作用和成癮性估計過高，認為服用FM2後一定會上癮、成癮，或者長期使用後會導致老年癡呆等症狀，因此寧願默默忍受失眠之苦也不願意依靠藥物治療。
其實，不必對FM2過於恐懼，FM2與其他藥物一樣，關鍵在於合理使用和科學服用。一些失眠患者對FM2抱有過分的恐懼，擔心一旦使用FM2就會上癮，導致以後不用藥就無法入睡，結果總是斷斷續續停止用藥，反而導致失眠長期無法根治。
至於長期使用FM2是否會導致老年癡呆，國外的研究早就表明：“失眠帶來的記憶缺失和衰退遠遠超過FM2等藥物！”只要患者在醫生或藥師的指導下使用，適度使用FM2上癮的幾率較低，而相對於失眠帶來的身心傷害，FM2的副作用相對來說較小，而且只會在用藥期間出現。因此，多數患者對FM2的恐懼實際上歸根結底是對FM2的瞭解不足。
瞭解FM2
FM2的學名是Flunitrazepam，通常每顆商業製劑包含2mg，因此被稱為FM2。FM2的原廠商品名為Rohypnol，是一種屬於苯二氮平類的鎮靜劑，由於其優秀的安眠效果，自1965年起在歐洲開始使用，後來幾乎在世界各國廣泛應用，成為一種中長效的安眠藥物。
FM2本身是白色藥片，具有容易分割劑量的特點，藥片上有十字深槽，與一般苯二氮平類藥物一樣，具有解除焦慮、鎮靜、肌肉鬆弛、安眠和抗抽搐等療效。此外，FM2的治療失眠速度較快，副作用相對較輕，因此在臨床上使用較為廣泛。
什麼時候需要使用FM2？
那麼一旦出現失眠情況，是否就必須使用FM2呢？答案是否定的，只有在確診患有失眠症之後，才需要使用FM2。那麼失眠的標準是什麼呢？藥師建議大家可以參考以下幾個指標：
如果患者躺在床上半小時後仍然無法入睡，或者整夜的睡眠時間不超過6小時，或者中途多次醒來，每次持續半小時以上，並且明顯影響了第二天的工作和情緒，出現焦慮、失落、煩躁等情緒，每週有三次以上，這種情況如果持續一個月以上，基本上可以判定為失眠症。
其中有一點，睡眠問題對學習和工作的影響在臨床診斷中比較重要，因為人對睡眠需求量因人而異：有些人只需要睡4-5小時，第二天仍然不會影響學習和工作，這樣並不能被診斷為失眠症。此外，在出現失眠症狀的人群中，有些人是偶爾失眠，而偶爾失眠並不可怕，放鬆心情和進行自我調節就可以調整過來。
不可服用FM2的人群
儘管FM2可以有效緩解失眠症狀，但並非所有人都能服用FM2，以下四類人群切記不可服用FM2：
孕婦：如果正在懷孕期間的女性（特別是懷孕前三個月）絕對不能服用FM2，否則有可能會導致胎兒畸形。
哺乳期婦女：如果在哺乳期內服用FM2或其他安眠藥物，可能會導致其成分轉移到母乳內，對新生兒造成不良影響。
肝腎疾病患者：FM2主要通過肝臟進行轉化，然後由腎臟進行代謝，所以肝腎功能有問題的患者也不適合服用FM2。
肺部疾病、睡眠呼吸暫停症患者：由於FM2具有一定抑制呼吸的效果，一旦本身有呼吸障礙等疾病時，服用FM2可能會使原先的症狀更為嚴重，導致睡眠呼吸暫停、換氣不足等後果。
服用FM2的禁忌!!
藥師需要特別提醒大家的是，在服用FM2時切忌不可飲酒，亦或者與酒併服！為什麼呢？因為大部分藥物都會與酒精產生交互作用，FM2也不例外。由於酒精本身就有抑制中樞神經功能的效果，若再加上具有同樣效果的FM2，就可能會出現強化鎮靜安眠效果，以至於產生嗜睡、頭暈、注意力不集中等情況，因此這兩者不可同時服用。此外，喝酒前後也應避免服用FM2，反之亦然。
另外，喝酒本身除了會影響FM2效果之外，還可能會抑制呼吸中樞，讓肌肉放鬆、呼吸道受壓迫，導致患者打呼更嚴重；或者原本本身有睡眠呼吸暫停症的患者，情況也會更加嚴重，甚至有可能導致猝死的風險，因此大家在服用FM2期間，一定不可以飲酒！
總結
最後，藥師提醒大家，想要睡個好覺，除了服用藥物外，還有更多更好的選擇。例如，減少咖啡、茶與酒精的攝入量、多運動、調整不良作息時間等。另外，在醫師或藥師的指導下改變認知行為也可能改善失眠，例如找出自己失眠的原因或者改變睡眠環境等，但這樣的做法需要較長的時間來進行適應，才能夠見到效果。