當一個人無法入睡,可能會在床上反復思考生活的意義,整夜徘徊於現實和夢境之間。還有一些人,儘管已醒來,仍感到全身乏力,對一切都失去了興趣,甚至不願離開床。
根據統計數據,約有30%的成年人存在不同程度的睡眠障礙,而且這一疾病的患病率逐年上升。然而,令人遺憾的是,特別是在精神醫學領域的發展和宣傳相對滯後的國家,許多人並不將睡眠障礙視為疾病。
睡眠障礙與抑鬱症的相互關係
在眾多睡眠障礙中,有四種主要與抑鬱症相關。
第一種是失眠,大約有60%到80%的抑鬱症患者伴有失眠。典型表現包括難以入睡、難以維持睡眠、或者醒來後無法感到精力充沛,早醒是一個明顯的特點。
第二種是睡眠過多,這種情況在年輕人或女性抑鬱症患者中較為常見,他們可能在白天過度嗜睡,這也提示可能存在潛在的躁鬱雙相障礙。
第三種是夜驚,患者會從深度睡眠中突然驚醒並尖叫。
第四種是夢魘,患者會從噩夢中驚醒,清晰地記得夢境,往往很難再次入睡,而這種經歷的頻率逐漸增加。
睡眠障礙與抑鬱症的關係有點像“雞生蛋,還是蛋生雞”,這一點可以從白天過度嗜睡現象得到證實。白天過度嗜睡被認為是睡眠紊亂或睡眠不足的結果,與失眠、睡眠呼吸暫停綜合症、晝夜節律障礙、不寧腿綜合症等多種睡眠障礙都存在相關性,但它與心理障礙,特別是抑鬱症的關係更為密切。因此,長期患有睡眠障礙的人應該考慮接受抑鬱症篩查,以確定他們的睡眠障礙是否由抑鬱症引起。
FM2安眠藥治療失眠與抑鬱的效果
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治療失眠和抑鬱症需要專業醫生的指導和監督。藥物治療可能是一種選擇,但應該謹慎使用,以避免不適當的濫用和潛在的風險。
總結
睡眠障礙與抑鬱症之間存在緊密的關聯。對於那些長期受困於失眠、白天過度嗜睡或其他睡眠問題的人,及早進行專業的篩查和治療至關重要。選擇合適的治療方法,可能包括藥物治療,但必須在醫生的監督下進行,以確保安全和有效性。同時,提高公眾對於睡眠障礙和抑鬱症的認知,有助於早期干預和有效的治療,從而改善患者的生活品質。不要將睡眠問題輕視,因為它們可能是更深層次心理問題的體現。