都市生活的節奏緊湊，壓力大是常態，這使得失眠問題成為許多人生活中的困擾。當你在夜深人靜的時候無法入眠，是否該馬上求助於安眠藥呢？安眠藥有哪些種類？而長期服用安眠藥對健康又會有什麼潛在影響呢？Bowtie資訊團隊特別收集了與安眠藥有關的資訊，包括安眠藥的種類、副作用、購買方式，以及服用安眠藥時應當注意的事項，讓你能正確理解安眠藥使用情況。
是否需要服用安眠藥？
無論是難以入睡、易醒、或者早醒，都被歸納為睡眠障礙，通常稱為「失眠」。夜晚無法入睡或者睡眠質量不佳，會直接影響白天的工作表現，讓人感到疲憊，難以集中注意力，並可能引發頭痛、煩躁、協調能力下降、記憶力減退等症狀。
然而，睡眠品質受到多種因素的影響，包括年齡、睡眠環境、作息規律、飲食習慣，比如咖啡和香煙的攝入，也可能受情緒和心理狀態的干擾，例如焦慮、壓力、家庭或工作壓力等。因此，建議首先找出失眠的原因，試著改善不良習慣和情緒，如遇到緊張或焦慮的情況，可以嘗試一些放鬆的方法。如果問題持續存在，則應當尋求醫生的專業幫助。只有在經過醫生的評估和建議後，才能考慮是否使用安眠藥，絕不要自行服用。
如何判斷是否需要使用安眠藥？
你可以嘗試找出失眠的原因，如果只是偶爾或短期的失眠，可能是因為一些特殊的情況，例如壓力、環境改變、暴露於刺激性藥物等，這些情況下，首先可以試著培養健康的睡眠習慣。以下方法也可以有效地改善失眠：
維護一個舒適的睡眠環境。
睡前進行輕度放鬆運動。
避免飲用含有咖啡因和酒精的飲料。
避免在睡前進行劇烈運動或觀看刺激性節目。
如果以上方法都無效，且失眠持續了超過4週並對日常生活產生影響，那麼應該尋求醫生的幫助。只有在經過醫生評估後，才能夠根據具體情況採取適當的治療和使用藥物。千萬不要自行決定服用安眠藥。
在哪裡可以購買安眠藥？
在臺灣，安眠藥屬於處方藥物，必須經醫生處方才能在藥房購買。安眠藥只能用於短期緩解失眠症狀，並不能解決導致失眠的根本問題。因此，在使用安眠藥之前，應該接受醫生的評估並按照醫生的建議使用，同時接受適當的治療。
安眠藥的種類
常見的安眠藥包括苯二氮䓬類藥物（Benzodiazepines，BZDs）、佐匹克隆（俗稱白瓜子，Zopiclone/Imovane）和唑吡呾（Zolpidem）；還有其他用於失眠的藥物，如抗組織胺藥（Antihistamine）和水合氯醛（Chloral Hydrate）。鑑於安眠藥的副作用，應該使用最低有效劑量，並且只在必要時使用，療程不應超過4個星期。
安眠藥 作用機制 效果 不適用人士
苯二氮䓬類藥物 影響抑制性神經傳導物質γ-氨基丁酸(GABA)的受體 縮短入睡時間、減少半夜醒來的次數、增加總睡眠時間 患有呼吸系統抑制、神經肌肉性呼吸衰竭、急性肺功能不全、睡眠窒息或嚴重肝功能損害的患者，不適用於兒童
佐匹克隆 對大腦中的γ-氨基丁酸(GABA)受體有高親和力 催眠、抗焦慮和抑制記憶 患有嚴重的神經肌肉性呼吸衰竭、呼吸衰竭和嚴重的睡眠窒息症的患者，不適用於兒童
唑吡呾 具有催眠效果的化學物質 迅速起效且持續時間短，有助於鎮靜 患有阻塞性睡眠窒息症、急性或嚴重的呼吸系統抑制、不穩定的重症肌無力和精神病的患者，不適用於兒童
抗組織胺藥物 具有鎮靜作用的抗組織胺，如異丙嗪 鎮靜作用 應慎重使用於患有哮喘、支氣管炎、狹角性青光眼、前列腺肥大的患者，不適用於2歲以下的兒童
水合氯醛 具有催眠和鎮靜作用的化學物質 催眠和鎮靜 有明顯的肝臟或腎臟功能不全，或有嚴重心臟病的患者
長期服用安眠藥的常見副作用
安眠藥通常會導致患者產生藥物耐受性，這種情況在使用水合氯醛的患者中尤為常見。隨著時間的推移，安眠藥的療效會降低，因此它們僅適合短期使用，療程不應該超過4個星期。
此外，安眠藥可能會使患者產生對藥物的依賴和成癮，特別是對苯二氮䓬類藥物、佐匹克隆和唑吡呾的依賴。一旦停止使用，患者可能會出現戒斷症狀，包括焦慮、抑鬱、注意力不集中、失眠、頭痛、暈眩、耳鳴、食慾減退、震顫、出汗和焦躁不安等症狀。
嚴重情況下，還可能出現肌肉抽搐、精神混亂、妄想症、抽搐和幻覺等症狀。即使在停藥後，患者仍可能出現間歇性的夜間醒來和逼真的夢境。此外，使用安眠藥期間還可能出現以下常見的副作用：
持續性的疲倦感。
失憶和暈眩。
肌肉無力和不穩定的步態。
異常反應，例如敵意和攻擊性增加、煩躁不安、亢奮。
複雜的睡眠相關行為，例如夢遊、睡眠時駕駛、進食和撥打電話。
每種藥物的副作用不同，並且脫癮症狀出現的時間也有所不同，短效的苯二氮䓬類藥物可能會更早出現脫癮症狀。因此，患者應該留意任何副作用的出現，並在醫生的指導下逐漸減少劑量以停藥。
服用安眠藥的注意事項
由於服用安眠藥可能產生上述藥物耐受性、成癮和戒斷症狀等副作用，因此應在醫護人員的監督下使用，並應該使用最低但有效的劑量，療程不應該超過4週。
安眠藥可能會導致持續性的疲倦感，因此在使用安眠藥後，不應該駕駛或操作機械，並應該避免飲酒。患者應該熟悉所使用的藥物的名稱和劑量，並密切關注可能出現的副作用。如果失眠問題沒有改善，應該及時向醫生反饋資訊，討論其他治療方案。
總結
安眠藥可能會導致成癮，特別是對苯二氮䓬類藥物、佐匹克隆和唑吡呾的成癮風險較高。即使是短期使用和正常劑量，也有可能產生成癮。
停用安眠藥時應遵循醫生的指導，逐漸減少劑量，以避免戒斷症狀的出現。
為了減少對安眠藥的依賴，患者可以嘗試培養健康的睡眠習慣，改善睡眠環境，減輕壓力和焦慮。如果必要，醫生可能會提供其他治療選項。
過量服用安眠藥可能導致嚴重的生理問題，包括持續性的嗜睡、意外行為和腸胃問題，患者應該密切關注使用劑量，避免過量。
在考慮使用安眠藥之前，應該優先採取非藥物治療方法，並在醫生的建議下進行評估和治療。安眠藥應僅在必要情況下短期使用，並按照醫生的指導使用，以減少潛在的風險和副作用。