對於大多數失眠患者來說，有一個共同的問題，那就是越渴望入睡就越難入睡，越焦慮入睡就越難進入睡眠狀態，這種情況容易導致焦慮症狀的出現。長期失眠對社會功能帶來嚴重危害，特別是當患者長期擔憂和焦慮於睡眠時，可能讓他們變得多疑、易怒、敏感，並且失去自信，這些問題必然會影響到他們在家庭和工作中的人際關係，從而造成孤獨感和挫敗感。
在臨床上，治療失眠的藥物FM2通常是首選之一，但最近我們的FM2藥局（https://gofm2.com/）收到許多患者的咨詢，他們問藥師：“為什麼FM2越吃越無效？”等類似的問題。為了解答這些疑惑，我們的藥師今天將詳細解釋這個問題。
為什麼FM2越吃越無效？是什麼原因導致？
在回答為什麼FM2越吃越無效之前，我們必須提到“藥物耐藥性”。讓我們先來瞭解一下什麼是耐藥性：
什麼是“藥物耐藥性”？
藥物耐藥性也稱為藥物耐受性，指的是患者連續多次服用藥物後，身體對藥物的作用降低或消失，需要增加劑量才能達到之前小劑量時的藥理效果。只有在停藥一段時間後，耐藥性才會消失，身體才能恢復到原來的狀態。舉例來說，患者服用FM2後，身體產生了耐藥性，原本只需要半顆藥就能有效，後來需要整顆才能達到同樣效果，這就是藥物耐受性。
也許有些患者會問，為什麼FM2會產生耐藥性？接下來，請繼續閱讀，藥師將為您解釋：
隨意更改劑量導致耐藥性增加
隨意更改FM2劑量是導致FM2產生耐藥性的主要原因之一，這意味著患者沒有遵從藥師或醫師的建議，每次服用的劑量都不同，可能今天吃半顆，明天吃一顆等等。或者在吃完半顆後，如果沒有強烈的睡意，就增加了半顆的劑量，這種情況會使患者對藥物產生耐受性。
因此，藥師建議患者不要隨意更改藥物劑量，這不僅適用於FM2，對於任何安眠藥物或其他藥物都是一樣的。必須按照醫師或藥師的建議服用，切勿增加或減少劑量，這樣才能避免藥物耐受性的產生。
病因未解決導致病情加重
嚴重或持續的壓力，例如身體健康問題、親友親人的離世、財務壓力、工作壓力、感情困擾、或人際關係問題等，都可能導致失眠問題的出現。如果患者一直未能解決失眠的根本原因，或者其他壓力持續增加，患者長期依賴藥物入睡，就容易導致需要更大劑量才能入睡的情況。
因此，建議患者在服用任何安眠藥物約40天後如果仍未改善，應考慮採用其他治療方式。可以諮詢心理醫師或請求身心科檢查，以解決失眠問題的根本原因。
如何解決FM2越吃越無效？
那麼，許多患者可能會問，有什麼方法可以解決FM2越吃越無效的問題呢？實際上，有幾種方法可以嘗試：
小劑量每日服用
對於一些患者來說，不需要每天都服用FM2，只有在失眠發作時才需要。因此，對於這些患者，如果發現需要較大劑量才能有效，可以考慮改變藥物的服用方式和劑量。具體來說，患者可以自行確定一個適當的劑量（通常建議在0.5毫克到1毫克之間），然後每天固定時間服用小劑量的FM2（例如每天晚上10點），服用後應盡快入睡。通常在幾天後，這種方式就會帶來顯著的改善。
許多患者嘗試這種方法後，反饋都是正面的，所以藥師建議患者可以考慮嘗試這種方法，通常一個星期後就會有明顯的效果。
使用其他藥物替代
治療失眠的藥物有多種，所以如果患者發現FM2效果不佳或無效，也可以考慮使用其他安眠藥物。根據臨床經驗，當FM2對失眠效果不佳時，轉用其他安眠藥物並不一定會產生同樣的效果。根據研究，當FM2無效或效果不佳時，使用其他安眠藥物也可以獲得不錯的效果；反之亦然，如果其他安眠藥物無效，使用FM2也可能有好的效果。
這表明，治療失眠有多種方法可選擇，有時候改變治療方案可能對解決睡眠問題有幫助。
採用其他方式解決失眠
如果患者發現即使使用安眠藥物或FM2也無法改善失眠情況，還可以考慮以下方式來處理失眠問題：
每天至少曬30分鐘太陽：陽光可以調節生物鐘，幫助調整睡眠。
睡前避免使用3C產品：電子產品的強光會影響褪黑素的分泌，延遲入睡時間或降低睡眠質量。建議在睡前避免使用電子產品，而可以選擇閱讀一本書，因為書本的光線較弱。
嘗試寫睡眠日記：如果大腦中充滿煩惱，無法入睡，可以嘗試寫下這些煩惱，有助於釋放壓力。寫日記的方式包括不要在床上寫、使用手寫而非打字或語音輸入、簡要而不詳細地寫下煩惱，並保持每次寫作不超過15分鐘。
創建入睡儀式：告訴自己完成某些活動後應該入睡，例如刷牙、閱讀或換睡衣。這有助於培養入睡的習慣。
不要長時間躺在床上無法入睡：如果在床上躺了一段時間後仍然無法入睡，起床走動一下，不要長時間滯留在床上。
總結
最後，藥師要強調的是，無論服用什麼藥物，都必須嚴格遵從醫師或藥師的建議，絕不能隨意服用或濫用藥物，這樣做是非常危險的。為了確保患者的藥物使用安全，並避免產生耐藥性，請務必記住這一點。此外，藥物生效後應盡快入睡，以防止在藥物作用期間發生意外情況。